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It doesn’t matter for fat loss! When I say it doesn’t matter, I mean it doesn’t matter as much as the bigger picture. Especially when people say things like “Fasted cardio makes you burn your fat better” Let’s imagine you’re comparing one person doing cardio fasted, and the other person did cardio after they’ve eaten food. if they both have the same net caloric deficit, they lose the same amount of body fat. This has been tested many times, and yet bodybuilder still believe there’s something to it. Probably just that it’s easier to wake up and get it over and done with! And the intermittent fasting crowd “ I’m fasting all morning so I’m running off my store body fat better” Again, we will compare two different people. One person doesn’t eat all morning until say 12 PM and finishes eating at 8 PM The other person started eating at 8 AM and finished eating at 10 PM If they both have the same net caloric deficit, they both lose the same amount of body fat. Now, if you were to add cardio, and you weren’t used to doing cardio, it would help you burn more calories. So yes, it would help you burn more body fat. Also, if you find not eating breakfast in the morning, allows, you to eat less throughout the day, intermittent fasting can help you! But neither of these things are magic beyond how they instill the calorie deficit. So I don’t think you’re missing anything just because other people have a religious following on some of these ideas. If you were to simply - get 8 to 10 K steps per day - Have a 500 cal deficit - Eat near your body weight protein - Strength train 3 to 4 days a week You will have great fat loss without using any of the other tricks. Keep it simple because it’s hard enough!
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Lainey Wilson's Journey to Success: Overcoming Rejection and Persevering in the Music Industry Join us as we dive into the inspiring story of Lainey Wilson, one of country music's brightest stars. From her early days in the music industry to her rise to fame, Wilson shares her experiences with rejection, perseverance, and determination. Subscribe to our channel for more videos on country music, artist interviews, and inspiring stories of perseverance and determination! #LaineyWilson #CountryMusic #Perseverance #Determination #MusicIndustry Please Like and Subscribe My Channel Thank you Lainey Wilson's Journey to Success: From Rejection to Stardom | County Singer | American Idol | The Voice | Yellowstone My Queries - lainey wilson straight up sideways lainey wilson halftime show performance lainey wilson before diet lainey wilson vinyl lainey wilson performance lainey wilson merchandise lainey wilson bbl lainey wilson concert tickets lainey wilson out of oklahoma lainey wilson tour dates 2024 lainey wilson christmas cookies wrangler x lainey wilson cody johnson lainey wilson tour dates lainey wilson weight loss lainey wilson wrangler lainey wilson weight lainey wilson ozempic ozempic lainey wilson ass lainey wilson halftime show 2024 jelly roll and lainey wilson patrick page who is the arby's voice seth macfarlane who is the voice of arby's patrick mahomes kermit the frog voice how to turn off the voice on ps5 who is the voice of lightning mcqueen archer's voice who does the voice of moana justin roiland the grinch voice actors ving rhames jake the dog voice actor who is the voice of the crab in moana whos the voice of moana ea sports its in the game voice courage the cowardly dog voice of the crab in moana the voice of moana voice of moana voice of the grinch moana voice who is the voice of moana the grinch voice the voice kids danny gokey american idol anyone demi lovato american idol carrie underwood american idol audition free book day julia gagnon american idol amtrak when does american idol start in 2024 ryan seacrest net worth megan danielle american idol malcolm x dorothy provine goldman sachs kimberly american idol american idol season 23 lauren daigle american idol mary roach american idol kelly clarkson net worth heather locklear kelly clarkson winning american idol american idol 16 year old country singer earth day box jellyfish triston harper american idol 16 year old american idol triston harper lainey wilson american idol the voice lainey wilson american idol singer lainey wilson people's choice awards 2024 lainey wilson heart like a truck lainey wilson interview american idol videos watch the voice american idol country singers lainey wilson watermelon moonshine lainey wilson grammy lainey wilson save me american idol finale willie american idol american idol audition lainey wilson jelly roll save me lainey wilson jelly roll laney wilson lainey wison lainey wilson lyrics bell bottom country lainey wilson lainey wilson bell bottom country lainey wilson 4x4xu 4x4xu lainey wilson lainey wilson new song watermelon moonshine lainey wilson lainey wilson cmas lainey wilson live save me lainey wilson road runner lainey wilson lainey wilson miranda lambert lainey wilson good horses miranda lambert bell bottom country country music lainey wilson wildflowers and wild horses lainey wilson cmas 2024 yellowstone yellowstone new episodes yellowstone tv show yellowstone season 5 yellowstone paramount network yellowstone recap yellowstone season yellowstone lainey wilson lainey wilson yellowstone best moments yellowstone yellowstone lainey wilson song the voice on nbc the voice nbc the voice battles the voice playoffs the voice season 25 the voice season 24 the voice blind auditions the voice uk the voice us the voice singers the voice usa the voice 2022 the voice kids stream the voice best of the voice the voice global the voice norway the voice france the voice play offs the voice best auditions the voice australia american idol season 5 american idol 2022 lainey wilson dump truck american idol season 4 american idol benson boone american idol tonight american idol 2023 what's up what's going on lainey wilson lainey wilson concert lainey wilson songs lainey wilson cma fest 2023 lainey wilson watermelon moonshine karaoke lainey wilson cmt lainey wilson performance lainey wilson cmt artists performance lainey wilson tour lainey wilson things a man oughta know lainey wilson world tour
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Viele Menschen kennen es: Ein Blick auf die Waage und plötzlich sind da 1-2 kg mehr als am Vortag. Am nächsten Tag kann das Gewicht aber genauso schnell wieder runtergehen. Das kann verunsichern, vor allem, wenn Sie gerade versuchen abzunehmen oder Ihr Gewicht zu halten. Doch die gute Nachricht ist: Diese kurzfristigen Schwankungen haben oft nichts mit echtem Fettaufbau zu tun. Es gibt verschiedene Faktoren, die das Körpergewicht beeinflussen, darunter Wasserhaushalt, Hormone, Verdauung oder Muskelaufbau. ⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅ ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt 00:00 | Gewichtsschwankungen erklärt 01:05 | Die wichtigsten Fragen bei Gewichtsschwankungen 05:13 | Die häufigsten Ursachen 11:03 | Ist das noch normal? 13:10 | Strategien und nachhaltige Lösungen #gewichtverlieren #ernährung #medizin #gesundheit Warum schwankt das Körpergewicht? Tägliche Gewichtsschwankungen von bis zu 1–3 kg sind völlig normal. Viele Menschen machen sich unnötig Sorgen, wenn sie sehen, dass ihr Gewicht von Tag zu Tag variiert. Doch diese Schwankungen haben meist wenig mit Fettzunahme zu tun. Entscheidend ist nicht das Gewicht an einem einzelnen Tag, sondern der Verlauf über mehrere Wochen oder Monate. Wenn Ihr Gewicht langfristig steigt, ohne dass Sie es beabsichtigt haben, dann sollten Sie genauer hinschauen. Die häufigsten kurzfristigen Ursachen für Gewichtsschwankungen sind: Flüssigkeitseinlagerungen: Besonders nach salzhaltigem Essen oder hohem Kohlenhydratkonsum speichert der Körper mehr Wasser. Das kann die Waage nach oben treiben, ohne dass Fett aufgebaut wurde. Verdauung: Je nachdem, wann Sie das letzte Mal auf der Toilette waren, kann Ihr Gewicht um einige Hundert Gramm variieren. Menstruationszyklus: Frauen nehmen während des Zyklus oft kurzfristig zu, weil der Körper Wasser speichert. Sport: Nach intensivem Training kann das Gewicht steigen, weil Muskeln Wasser speichern, um Reparaturprozesse zu unterstützen. Alkoholkonsum: Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit, was zu einem scheinbar niedrigeren Gewicht am nächsten Tag führt. Doch sobald der Körper den Flüssigkeitshaushalt wieder ausgleicht, steigt das Gewicht wieder an. Wann ist eine Gewichtszunahme ein Problem? Gewichtsschwankungen sind in den meisten Fällen harmlos. Doch es gibt Situationen, in denen sie ein Warnsignal für gesundheitliche Probleme sein können. Ungewollte Zunahme: Wenn Sie innerhalb weniger Monate ohne Veränderung der Ernährung oder Bewegung 5–10 % Ihres Körpergewichts zunehmen, könnte das auf hormonelle Störungen (z. B. Schilddrüsenunterfunktion) oder Medikamentennebenwirkungen hinweisen. Zitierte Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37001818/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38343134/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38418082/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38015216/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38385953/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35145250/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39390310/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36633863/ ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. ▬ Weigls MedNight: Der Videopodcast mit dem Universitätsklinikum Bonn ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Spotify: https://spoti.fi/42EJfPT ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Tomatenmark: Das passiert, wenn Du täglich 1 EL isst: https://https://bit.ly/Tomatenmark_Video Avocado: Super gesund und gleichzeitig "rollende Gift-Bombe": https://https://bit.ly/Avocado_Video Haferkleie: Das passiert wenn Sie täglich Haferkleie essen: https://bit.ly/Haferkleie_Video Fatburner aus dem Kühlschrank: https://bit.ly/Fatburner_Video Gesundheitskiller Zucker - Gefährlich nicht süß: https://bit.ly/Zucker_Video ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl ►Webseite: https://doktorweigl.de ►TikTok: https://www.tiktok.com/@doktorweigl ►Instagram: https://www.instagram.com/doktorweigl/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen. Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com 3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro Website: https://www.sharecare.com/
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